ダイエットとリバウンド
一旦はうまくいったはずのダイエットが、リバウンドによって元に戻ってしまうことがあります。
減量を達成した後に、ダイエットが成功した状態を維持できず、今まで並みかそれ以上の体重になってしまうことをリバウンドと呼びます。
ダイエットの直後はうまくいったように見えても、今までと同等以上の体重になってしまえば、ダイエットは不首尾ということになります。
せっかく減った体重が戻ってしまうだけでも落胆度合いは相当なものです。ましてや、ダイエット前より体重が増えたら、落ち込み方も人一倍というものです。
もしダイエットを達成できたとしても、その体重をキープすることが無理だったなら、ダイエットは失敗したと言わざるをえないでしょう。ダイエット後のリバウンドの理由は何でしょう。
ダイエット中の停滞期に、最もリバウンドはしやすいといわれています。ダイエットしたことがある方なら心当たりがあるかと思います。
ダイエットを開始してしばらくは体重は減っていきますが、あるタイミングから減りは鈍くなるものです。
これまで通りにダイエットをしていても、そうなるのです。
停滞期とは、ダイエットの終了タイミングではなく通り過ぎるべきステップの１つであり、ここでやめるとリバウンドしてしまうのです。
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